Dieta afrodisíaca para mejorar tu actividad sexual

Si estás necesitando un empuje en tu vida sexual y sazonar un poco las cosas con tu pareja o amante, piensa que puedes hacerlo de forma natural, eligiendo los alimentos adecuados.

Dieta afrodisíaca para mejorar tu vida sexual

Desayuno: Avena con linaza y nueces

La avena contiene avenacoside, un nutriente que ayuda a aumentar el nivel de testosterona y la libido. Las semillas de linaza también hacen lo propio para aumentar el deseo sexual y ayudan a combatir la sequedad vaginal.

Las nueces contienen L-arginina, un aminoácido que aumenta el flujo de sangre hacia los genitales y puede aumentar el placer.

Bebida: Café con nuez moscada
Se dice que la nuez moscada es afrodisíaca, mejora la circulación de la sangre y aumenta el deseo sexual.

Almuerzo: Salmón con espárragos

Se sabe que el salmón es una de las mejores fuentes de Omega 3, el cual mejora la circulación y puede aumentar la excitación.

Por otra parte los espárragos aumentan la producción de hormonas sexuales y mejoran la lubricación vaginal.

Merienda: Sandía
La sandía contiene l-citrulina, un aminoácido que aumenta el flujo de sangre hacia los genitales.

Cena: Langosta
La langosta contiene zinc, una sustancia que aumenta la libido y la sensibilidad en los órganos sexuales .

Bebida: Jugo de naranja o pomelo fresco
Los cítricos contiene ácido fólico, antioxidantes y vitamina C, que mejoran la salud reproductiva de los hombres.

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Postre: Banana bañada en chocolate

Las bananas son ricas en potasio, que aumenta la fuerza muscular y la libido.

El chocolate, por su parte, contiene feniletilamina, una sustancia que ayuda a liberar endorfinas.

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Otros alimentos afrodisíacos
Granada

La granada ayuda a combatir la disfunción eréctil por su alto contenido en antioxidantes.

Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza están cargadas de zinc, capaz de aumentar el deseo sexual femenino.

Arándanos
Los arándanos ayudan a prevenir infecciones del tracto urinario y colaboran en la producción de esperma saludable.

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Por ★Noticias Cool★